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Tipos de queso y su valor nutricional

Exploremos los beneficios que tienen los distintos tipos de queso para tu salud:

  • Es muy rico en proteAi??nas.
  • Fuente importante de aminoA?cidos esenciales.
  • Contiene una importante cantidad de A?cido fA?lico.
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  • Disminuye los sAi??ntomas del sAi??ndrome premenstrual.
  • TambiAi??n contiene Vitamina B, importante para una piel saludable.
  • Es una de las principales fuentes de calcio, mineral estructural de huesos y dientes.
  • Estimula la producciA?n de saliva, reduce la placa bacteriana y ayuda a mantener una boca limpia.

Tipo de queso: cheddar

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Valor nutricional (1 porciA?n de 100 g)

  • Contenido energAi??tico: 392.84 Cal.
  • ProteAi??nas: 25.39 g.
  • Carbohidratos: 0.36 g.
  • Sodio: 675 mg.
  • Grasa total: 32.2 g.
  • Vitaminas:Ai?? B1, B2, B6, B12, C.

Tipo de queso: parmesano

Valor nutricional (1 porciA?n de 100 g)

  • Contenido energAi??tico:Ai??375 Cal.
  • ProteAi??nas:Ai??35.6 g.
  • Carbohidratos: 0.06 g.
  • Sodio: 704 mg.
  • Grasa total:Ai??25.8 g.
  • Vitaminas:Ai?? A, B1, B2, B6, B12, C, D.

Tipo de queso: mozzarella

Valor nutricional (1 porciA?n de 100 g)

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